Nutrition-et-obesite.com : obésité obesite nutrition recettes menus surpoids menu recette gastroplastie
Obesite.com, le site de référence de l'obésité
 
  Viandes
  Agneau à la chinoise
  Agneau au curry
  Blanquette de veau
  Boeuf braisé aux poireaux
  Boeuf à la provençale
  Canard aux pêches
  Coquelets en papillote
  Côte de porc à la tomate
  Côte de veau en papillote
  Emincé de boeuf aux oignons
  Entrecôte bordelaise
  Escalope de poulet à la normande
  Escalope de veau à l'italienne
  Fricassée de lapin au madère
  Gigot d'agneau rôti
  Goulash de boeuf
  Marinade cuite pour les gibiers
  Marinade cuite pour les viandes
  Marinade crue pour le poulet
  Marinade crue pour les viandes
  Papillote au lapin
  Poulet à l'ail
  Poulet à l'estragon
  Poulet au citron
  Porc au curry
  Pot au feu
  Ragoût de mouton
  Rosbeef au four
  Rôti de porc aux pruneaux
  Rôti de veau à la cannelle
  Sauté de porc à la normande
  Spaghettis à la bolognaise
  Tomates farcies en papillote
  Veau Marengo
 
Porc au curry
 
     
Pour 4 personnes
Equivalence : 1 part de viande
   
800 g de sauté de porc dégraissé coupé en morceaux
   
1 oignon émincé
   
2 cuillère à soupe de curry dilué dans ½ l d'eau
   
2 courgettes épluchées coupées en rondelles
   
sel, poivre
   
  Imprimer
(télécharger Acrobat Reader)
 
Faire dorer la viande et les oignons dans une cocotte à revêtement anti-adhésif, sans ajout de matière grasse.
   
Puis arroser le mélange avec le curry dilué dans l'eau.
   
Ajouter les rondelles de courgettes pour obtenir une sauce plus onctueuse.
   
Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 45 mn.