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  Sauces
Sauces froides :
  Sauce au bleu
  Sauce bulgare
  Sauce bulgare aux herbes
  Sauce échalote
  Sauce Ketchup
  Sauce Roquefort
  Sauce Tartare
  Sauce vinaigrette

Sauces chaudes :
  Sauce aux câpres
  Sauce aux champignons
  Sauce au curry
  Sauce au poivre
  Sauce Aurore
  Sauce béchamel
  Sauce Mornay
  Sauce Soubise
  Sauce tomate aux champignons
  Sauce tomate
 
Sauce échalote
 
     
Pour 4 personnes
Equivalence : négligeable
   
200g de fromage blanc à 0 % MG
   
1 petite échalote émincée ou 1 cuillère à soupe d’échalote coupée surgelée
   
3 feuilles d’estragon ou 1 cuillère à soupe d’estragon coupé surgelé
   
Le jus d’un citron
   
½ cuillère à café de moutarde
   
Sel, poivre
   
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Bien mélanger dans un bol le fromage blanc, l’échalote, l’estragon, la moutarde et le jus de citron.
   
Saler, poivrer.
   
Servir bien frais.
   
Accompagne :

Crudités : concombres, champignons, tomates…

Crustacés : crevettes, bâtonnet de crabe

Mélange apéritif : bâtonnets de carottes, tronçons de céleri branche, tomates cerises, bouquet de choux-fleurs crus, crevettes…

Viandes froides : rôti de porc, rosbif, blanc de poulet