Nutrition-et-obesite.com : obésité obesite nutrition recettes menus surpoids menu recette gastroplastie
Obesite.com, le site de référence de l'obésité
 
  Entrées
  Artichaut vinaigrette
  Asperges
  Avocats farcis aux crevettes
  Carottes rapées aux pommes
  Concombre à l'ail
  Fond d'artichaut farci
  Pamplemousse aux crevettes
  Salade aux 3 couleurs
  Salade de batavia au concombre
  Salade de choux-fleurs
  Salade d'endives aux noix
  Salade de poivrons
  Salade de lentilles
  Salade exotique
  Salade mexicaine
  Salade multicolore au maïs
  Salade piémontaise
  Salade printanière
  Taboulet "express"
  Tomates farcies au thon
  Velouté de tomates froid
 
Salade de batavia au concombre
 
     
Pour 4 personnes
Equivalence : crudité + 1 cuillère à café d'huile
   
1 concombre pelé
   
1 salade batavia nettoyée, coupée en chiffonnade (fines lanières coupées au ciseau)
   
1 cuillère à café d'ail coupée surgelée
   
1 cuillère à soupe de ciboulette coupée surgelée
   
4 cuillère à soupe de crème fraîche 15 % MG (60g)
   
sel, poivre
   
  Imprimer
(télécharger Acrobat Reader)
 
Couper le concombre en deux sur la longueur, évider le centre et tailler en fines lamelles.
   
Mélanger dans un grand saladier la salade et le concombre.
   
Préparer la sauce en mélangeant la crème fraîche, la ciboulette et l'ail.
   
Saler, poivrer.
   
Verser cette sauce sur la salade.
   
Bien remuer.
   
Servir frais.