Nutrition-et-obesite.com : obésité obesite nutrition recettes menus surpoids menu recette gastroplastie
 
  Cuisson à la vapeur
  Principe
  Ustensile
  Procédé
 
Cuisson à la vapeur : procédé
 
 
Verser 2 à 3 cm d'eau salée parfumée de jus de citron, de branches de thym, de feuilles de laurier… ou de bouillon (eau additionnée d’une cuillère à café de fond de veau ou de volaille) au fond de l’ustensile choisi. (Se méfier de certains cuit-vapeur électriques pour lesquels on déconseille l’ajout d’ingrédients dans l’eau de cuisson ; bien lire la notice).
   
Disposer les aliments dans le panier prévu à cet effet et le poser dans l’ustensile (autocuiseur, cuit-vapeur électrique, couscoussier) ou au-dessus de la casserole (panier en bambou).
   
Couvrir hermétiquement et respecter le temps de cuisson pour chaque ustensile utilisé.
   
L'avantage du couscoussier ou de certains cuit-vapeur électriques est de posséder deux ou trois paniers étagés et donc de permettre une cuisson simultanée de différents aliments, sans mélange de goûts ni d'odeurs.
   
 
 
Obesite.com, le site de référence de l'obésité